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Acontinuación os vamos a ofrecer un listado con veinte alimentos que te pueden ayudar a dormir más y mejor gracias a sus cualidades. Por supuesto, no son mágicos, como ya hemos dicho antes
Nocenes alimentos pesados. Otra de las reglas básicas de todo buen descanso nocturno. Ni se te ocurra cenar alimentos pesados o platos con un exceso de carbohidratos y grasas, pues te será más
Elcerebro es el encargado de integrar toda la información recibida por los órganos sensoriales y organizar una respuesta. Controla las funciones motoras, emocionales y todas las funciones cognitivas superiores: razonamiento, expresión emocional, memoria (Squire, 1992), aprendizaje.
Unade las cosas que el cerebro hace mientras dormimos y que la mayoría conoce es recargar nuestra energía. Tu cerebro y tu cuerpo necesitan dormir toda la Elasturiano J. M. Á., de 52 años, se quedaba dormido de repente durante su jornada laboral como administrativo. No lo podía evitar. No es que hubiera pasado una mala noche la víspera o que
Aquíte ofrecemos seis formas que, según la ciencia, generarán un cambio positivo en tu cerebro. 1. Ser amable y servicial. La bondad, el altruismo y la empatía pueden impactar el cerebro. De
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